メンバー外からタイトル獲得への道のり
☑️スタンドからチームメイトの
活躍を見て応援している
☑️メンバーに入っても試合に
出られない
☑️試合に出ても活躍できない
☑️試合に出て活躍できた！
と思ったら
次の試合は、全然ダメ
☑️チームに必要ではない選手
そんな自分が
試合に出て活躍をし
タイトルを取り
何百人の前で表彰される
そんな選手になりたくないですか？
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この記事を
見ないでください！！
試合に出て活躍したい！
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☑️チームに絶対必要になる
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☑️ずっとメンバー外
☑️試合に出れずメンバーに入るだけの選手
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☑️試合に出て活躍したい
☑️チームに必要とされる選手になりたい
☑️上のレベルで野球を続けたい
私は、大学2年生の時
そう思い色々な練習に
取り組みました
体を大きくして
筋力アップをし
球速を上げることをしようと思いました
ウエイトと走り込みとブルペンの
量を増やしました
ウエイトは、前まで全体練習で
行っていた週２日を個人で入るようにして
週4日に増やしました
走り込みは、全体練習では
ほとんどやらなかったので
個人的にウエイトをやらない日は
短ダッシュを多めに
中距離のダッシュと長距離の
ジョギングを取り入れました！
ジョギングは、ウエイトの後にも取り入れてました
ブルペンは、週に３日入れば
多かったのですが
変えようと思ってからは
週4日が当たり前で
投げれる日は球数が少なくてもいいので
全部入るようにしました
自分の能力を上げようと思い
頑張るが中々実感が湧かない中
試合で少しだが結果を残すことが多くなりました
2年生の秋のリーグ戦で
中継ぎの敗戦処理として
たまに出れるようになりました
結果は、調子のいい日は良かったが
調子がダメな日はとことんダメでした。
そんななか、監督とコーチは
この経験を生かして3年生で
頑張ってほしいと期待されました
ですが、トレーニングや投げ込みで
肩に疲労が溜まり
肩の裏の筋肉を痛めてしまい
投げれなくなりました。
そんなことが2年生の冬から
年が明けて3年生の春のリーグ戦が始まる
直前まで続きました
もちろんそのリーグ戦では
試合に出ることなく
メンバーに入ることすらありませんでした
私は、肩を痛めて投げれなかったことを
言い訳に逃げていました
接骨院に通い
徐々に肩の痛みが回復し
投げれるようになったのは
春のリーグ戦中でした
投げれるようになってからは
次のリーグ戦に向けて頑張ろうと思い
練習をしていました
中々能力が向上しないなか
リーグ戦前の大事な練習試合の期間が
始まり、結果が重要な時期になりました
練習試合では、そんなにいい結果では
なかったですが
なんとか抑える程度でした
そして秋のリーグ戦の開幕戦
中継ぎで使うと言われていた
私はメンバーに選ばれて
ベンチで準備をしていました
この日の試合が私を
変えてくれました
この日、正直調子がよかった
私は、抑えれると思って
試合に挑みました
この後、私は野球をやめたいと
思うほどの結果でした
投球結果、、、0回1/3自責点4安打数6
私は、マウンドを速く降りたいと思いました
速くベンチに戻りたい
だが、ベンチにいるのも苦痛でした
ストライクゾーンに投げればヒット
あんな感覚は初めてでした
1アウトしか取れず降板
周りの人にも、何でベンチ入ってるの？と
思われていると思います
私だったら思うからです
試合にでても結果出せないのに
ベンチに入ってる意味が無いからです
当然の事に、この試合以降
リーグ戦では投げる機会が
ありませんでした。
私はその先の人生をどうしようか考えました。
野球をやめて現実から逃げるか
それとも、この結果をしっかり受け止めて
1からやり直すか
私は、後者を選びました
逃げたら楽になるが
そのあと絶対に後悔すると思ったからです
1からやり直すと言っても何をしたらいいのか
まず、練習の仕方を考え直しました
たしかに、私は自分で決めた練習をして
量を増やし厳しい練習を
していたかもしれません
ですが、それはただやって
自己満足していただけでした
このくらいやったから良いだろう
やってれば結果は付いてくるだろう
そんな適当な考えを持ちながら
やっていたから
ダメでした
あと試合中の考え方です
何とかなるだろうとか
ピンチになると打者を抑えないと！とか
そういう考えは
選手に無駄な力を加えてしまいます
私が変われた
☑️意識の仕方
☑️練習の内容
☑️試合中の考え方と意識
それらのことを意識して
練習していくと
少しずつ変化が現れました
練習をしていくなかで
ボールの質が良くなり
練習への意識が変わった
そのつぎに、質の良いボールを
投げれる確率が上がり、球速が上がり
試合でも良い結果を安定して
出せるようになった！
そして、この練習や意識を後輩とやっていたら
後輩もボールが変わり徐々に結果も
変わってきました！
練習試合で、ほとんど投げれなかったのが
多くの練習試合で
使ってもらえるようになったのです！
後輩は、もらえるチャンスが増えた！
もっと練習して結果を安定させて
出せるようにするだけ！と
喜んでいました！
私がやってきた
考え方、練習、意識の仕方が
効果があるということです
そこで！
今悩んでいるあなた！
私が経験してきた知識
私が実践した練習方法
試合中意識して変わったこと
など！！
私の野球人生全てを
プレゼントしたいと
思います！！
では、なぜこの時期に
記事にして皆さんに伝えようと思ったのか！
私は、大学で硬式野球を辞めます
１つ後悔をしたことが
あります
その理由として、最後のシーズン
自分で言うのもあれですが笑
愛知リーグの投手で
ベストナインを取り
防御率1.05で
最優秀防御率も取り
勝ち数も4勝と
リーグ１番の成績を残しました
普通に凄いことです！
私だけの力じゃありませんが
誇りに思います！
これについては、後悔はありません
どうですか？
普通こんな選手、社会人野球やプロ野球選手
そんな選手をイメージしませんか？
体もそんなに大きくないし
すごい選手のオーラとか
全くありません！！
でも、上のレベルで私もやりたかったです！
硬式を続けたかったです！
ですが、結果を出すのが遅すぎました。
もっと前に、自分の未熟さ
意識の低さ、練習の仕方など考え直し
取り組んでいたら選択する幅が広がり
違った人生を歩んでいたかもしれません
こんな後悔を
他の人にしてほしくない！
選手一人一人の
可能性を広げたい！
今、悩んでたり諦めそうになったり
結果が出ないから辞めようと
思っている人！
そんなあなたを助けたい！
そう思いこの記事を書いています！
この記事を少しでも
多くの人に見てほしくて見た人に
少しでも影響があれば良いと思い
ブログに書きました！
そして、なぜ今このことを
伝えようと思ったのか！
それは私自身、大学野球生活が終わり
この後悔を、この経験を
この知識を知らずに野球人生を
終わらせてほしくないからです！
できるだけ多くの人に
気軽に私の知識や経験を
知ってほしい見てほしい
そう思います
なので私が、なにを変えて
どんなことを練習して
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選手の話を聞いて練習をして
自分が成長するわけない
球速が上がるはずがない
試合で勝てるようになるわけない
そうです！
その通りです！
あなたが今疑ったのは正解です
そんなことが分かったくらいで
結果が変わったり能力が向上するなら
もう一流の選手になれてる
そう思いますよね？
私も、分かっている気で
やっていました！
意識をして練習を頑張って！
ですが、結果はでない
全然能力が向上しない
それは、分かってると思ってるだけで
本当は、全然分かっていない
ということです
私も自分が合ってると思ってました
そう思ってる私は、当時Bチームで
練習試合にすら
投げれるか分からない選手でした
そんな私が変われたのだから
あなただって必ず変われます！！
必ずチームに絶対必要とされる
選手になれます！！！
ですが、本当に本気で
変わりたい！上のレベルで野球をやりたい！
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練習をして、試合をして
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ブログを読む！
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一緒に頑張りましょう！！！
フィールディング
こんにちは！
ルイです！
今回は
フィールディングについて
お話しします！
ノーアウト２塁
送りバントで強いゴロが来ました
あなたは、３塁に送球をしランナーを
アウトにしました！
こんなフィールディングしたいと思いませんか？
よくフィールディングの練習を
適当にやっているチームメイトがいます
三塁のフィールディングの練習で
送球がそれたらセーフ
暴投で一点
そんな重要な場面と分かっていて
適当にやっています
あなたもそんなこと思って練習してませんか？
そんなこと思ってないかもしれません
それでも、本気で取り組んでいましたか？
あなたが、真剣に取り組んでいないということは
試合でその場面が実際に起きたとき
そのプレーを完璧にできないということです
上投げの人は
３塁のフィールディングで
横投げのショートスローになります
繰り返し練習と
ちゃんと下半身の動きを使い
体重移動しないと投げれない送球です
２塁のフィールディングと
1塁の三塁側のフィールディングは
投げる距離があるので
しっかりステップして力強いボールを
投げなければいけません
フィールディングには状況判断が
大事になります
試合展開や、間に合うのか間に合わないのか
アウトにできるのかアウトにできないのか
全ての判断を
あの数秒で決めて動かなければいけません
そのためには準備が必要です
予測という準備です
例えば1アウト１塁
どういうプレーがあると思いますか？
バント、盗塁、エンドラン
どういう打球が来たら何処に投げるか
そういうのを予測と言います！
フィールディングを上手くするには
これらのことが必要になります！
すぐやらなければいけないことは
3つあります！
-
しっかり補給をして、ステップの練習
-
フィールディングの
意識を高めて
状況判断を出来るようにする
3.予測、準備を
自分で出来るようにする
あなた次第で、あなたが助かるかもしれない！
自分で自分を楽にするのは
フィールディングしかない！
それも含めて今すぐ行動！！！
間の取り方
こんにちは！
ルイです！
今回は
間の取り方について
お話しします！
あなたは、投手でいう間といえば
何を思い浮かべますか？
ランナーがいる時のホームへの投球タイミング
バッターへの投球のタイミング
などがあると思います！
ランナーが出るとテンポが一定になり
バッターがタイミングを取りやすく
ランナーがスタートを切りやすくなる
そんな経験をしたことありませんか？
私は何度も同じ経験をして
それを繰り返し何度も怒られました笑
ですが、間の取り方を変えただけで
ランナーがでても苦手意識がなくなり
スタートを切られなくなると同時に
バッターを抑えれるようになりました
私が、変えたことは
間を長くすることです！
短い間の使い方は自然とできます！
長くとるのは意識しないとできないからです
長く間を取ると言っても
毎回長く持つわけではないです
短く持つときと長く持つとき
組み合わせが大事です
私は、あまりやったことはないですが
１番ランナーがタイミングを取りづらい
タイミングは自分のタイミングじゃないときです
先輩がやってたのは
例えば、ネクストの打者がスイングしたら
ホームに投げるなど
他人が何かをしたら何かをするタイミングです
余裕がある人は試してみると良いです
私は、試したのですが上手くできず
諦めました笑
そして、間の使い方は
ランナーがいない場面でも
有効に使えます
プロ野球選手では元西武にいた
牧田投手などが使っていました
振りかぶって投げてたのを
いきなりクイックにしたりです！
私は、セットポジションなので
使っていました
バッターは、予想外のことをすると
ハッとする時間があります
その時間がバッターは命取りです
このように、間の取り方で大きく
ピッチングが変わります
間を使えるようになるには
２つやることがあります！
-
自分の間の取り方を考え試す
-
その間でのピッチングで
ストライクを取れるように
ブルペンで投げ込むこと
この2つをやれば実践で使えます！
ランナーがいる場面で強くなります！
1つずつ考えて取り組んでいきましょう！！
牽制
こんにちは！
ルイです！
今回は
牽制について
お話しします！
あなたは、牽制を
どのくらい重要視
していますか？
よく、左投手は牽制を
よく練習して
刺す練習をしています！
それに比べて右投手は
リードを小さくするため
警戒してることを伝えるため
など、刺すための練習はしていません
そのため、右投手は
牽制をおろそかにしています
どうせ刺せないからと思っているからです
決して本当に刺せないのか。
そんなことはないと思います
本当に練習をして上手い人は
左投手よりも刺しています
牽制が上手い右投手と
上手くない選手が
明らかに違うのが
しっかり投球方向に踏み出すことが
できるか体がしっかり回るか
間の取り方がとても上手です
例えば、セットに入り
1秒で牽制
次は3秒もって牽制など
これは、牽制の間です
後は、しっかり体を回転させ
投げきることが大切です
間のポイントは、長くもって間をとるのと
短くもって間をとるのがポイントです
1秒もって牽制10秒もって牽制
5秒もってホームに投げるなど
いくつかパターンを持っておくと
良いと思います！
牽制は、しっかり投球方向に
足を踏み込むことが大事です
足を踏み込むことにより
体重移動ができ自然と投げれることができます
牽制でやることは
２つです
-
間の取り方を複数作る
-
足を踏み込んで体重移動を
意識して牽制練習
この二つをやってみましょう！
間の取り方で私がおすすめするのは
長く持つことをおすすめします！笑
長く持つことでランナーが我慢できなくなります
これを使うことで何回か牽制で
アウトにできることがありました！笑
色々試して自分の牽制を作っていきましょう！！
調子が悪いときのピッチング方法
こんにちは！
ルイです！
今回は
調子が悪いときのピッチングについて
お話しします！
あなたは、調子が悪いとき
何を意識して
どういう風に対処しますか？
人は調子が悪いとき
何かを変えようと頑張ります
あなたも調子が悪いとき
思いっきり投げたり
くそ！っと思い
ヤケクソに投げたりしたことありませんか？
その結果、点数をとられたり
よくない結果が出ますよね？
調子が悪いときでも
必ず抑えれます
私が調子が悪いときに
意識していたことは
いつも通りということです
簡単に言うと調子が良くても
悪くても意識すること
やることを変えないです
私が試合中意識していることは
低めに投げること
テンポよく投げること
ボールの調子が悪くても
この意識は変えないことです
そうすると結果のブレが減ります
結果に安定感がでるので
しっかり計算できる先発投手になります
そうすることで、勝てる投手になり
チームの中心投手に近づけます
あなたがすることは
2つです
-
いつも通りを心がける
-
調子が悪いときこそ
意識することを徹底してやる
まずは、いつも何を意識しているか
ノートなどに書き込んでいきましょう
そのノートを試合前に見て意識すると
初めは意識しやすいと思います
そうやって意識をしていけば
調子が悪くてもいい結果を
残せるようになります
1つずつやっていきましょう！！
調整法
こんにちは！
ルイです！
今回は
登板の調整方法について
お話しします！
調整に関して人それぞれ
その人にあった調整方法があります
自分の調整方法を知らないと
大変なめに会います
毎回毎回
試合での調子が安定せず
安定した結果が出ません
そうすると監督やコーチから見たら
この選手は、その日の調子が
良ければ良いピッチングができる
しかし、調子が悪かったら
使えないと思われてしまいます
そうすると自分のチャンスが
少なくなり試合に出るのが
難しくなります
私は高校の頃
登板の前日にブルペンに入って
投げてしまうと肩が張って
次の日は、ボールが投げれなくなってました
大学に入りトレーニングや
投げ方などが変わり調整方法が変わっていました
必ず前日はブルペンで
投げ込みをしないといけませんでした
そうすると次の日に
ちょうど良い肩の張りが出て
ボールが走るようになります
このように環境や
練習の仕方が変わってくると
調整方法も変わります
まずは簡単に試せる
3つのことをしてください
間隔を空けてブルペンに入ること
3.走り込みなどの
トレーニングをした次の日に
ブルペンに入ること
3つができたら
次は、どの時のブルペンの調子がよかったですか？
調子が１番良いと思った調整法を
次は試合でやってみてください！
そして、もし調整法が固まったら
さらに良くなるように
どんどん試してみてください
練習試合のための調整方法ではなく
公式戦に向けた調整方法を見つけるためなので
失敗をいっぱいして
そこから少しずつ学びましょう！
テンポ
こんにちは！
ルイです！
今回は
テンポについて
お話しします！
あなたは、テンポを気にしたことありますか？
私は、テンポばかり気にしていました
自分のリズムで相手を抑える
まさか、テンポが
自分の武器になるなんて
思いもしませんでした
テンポを気にしたのは中学生の時でした
私は当時テンポが遅く
私が投げると味方のエラーが多く
エラーが絡み負けることが多かったです
私は、テンポで怒られました
その日も私のテンポは遅く
周りのエラー絡みで得点を許したときです
監督に、「おい！！何で、自分は悪くない
という雰囲気を出してベンチに戻ってくる！？
お前のテンポが遅いせいで、野手が守りにくく
エラーが多いんだろ！」
と、言われました
その時、何で自分が叱られたのか分かりませんでした
エラーしたのは自分じゃないのに
と思ってしまいました
それから、よく他の投手の
テンポを気にするようになりました
自分が本当に遅いのか
テンポがいい人はエラーが少ないのか
色々気になったからです
色々なピッチャーを
見るなかで分かりました
私が思ってる以上にテンポが遅く
それが野手にかなりの負担になってることに
気がついたのです
それから、毎試合テンポを気にするようになり
試合が終わったら野手にテンポのことを
聞きに行きました
そうすることによって
自分のチームにあったテンポを
手に入れることができ
相手のペースに飲まれないようになりました
それからは、ずっとテンポに気にして
ピッチングするようにしました
テンポは、投手一人でどうかなるものでは
ないです
捕手のサイン、野手が守る準備が
完了しないと投げたらヒットゾーンが広がるからです
そのこともあり
その時から野手の人達とも会話が
増えるようになりチームにも
良い影響を与えてくれたと思います
あなたは、どちらがいいですか？
昔の私みたいにエラーするのが悪いと
思う自分か
それとも、自分が悪いことを認め
テンポを良くして
自分もチームも成長するのか
やることは２つあります！
簡単です！！
-
自分のテンポを周りに確認すること
-
もし、提案があったら聞き入れて直すこと
この２つをやれれば
テンポよくピッチングに繋ぐことができます
テンポよくストライク先行を心がけて
勝てるチームを目指しましょう！
