球速アップ

こんにちは！

ルイです！

今回は、球速アップについて

お話しさせていただきます！

皆さんは、球速に欠かせないことは

なんだと思いますか？？？

　　　　　　

　　　　　　筋力が強い

　　　　　　柔軟性がある

　　　　　　瞬発力がある

　　　　　　　　などがあります！

たしかに、それらも大切です

ですが、それらを向上させてただけでは

球速は上がりません

私も筋力トレーニングして

ストレッチし

走り込みをして

球速をあげようとしました！！

３ヶ月くらい続けて体が大きくなり

球速があがったと思い

キャッチボールをしてみました

すると

キャッチボール相手に

『ボール遅くなった？』

と、言われました

その時、嘘だと思いもっと投げよう

もっとおもいっきり投げようと、投げました

球速は変わりません

本当に遅くなったのです

　　　　　

私は、なぜか分かりませんでした

球速を上げるのに必要なのは

トレーニングだと

勘違いをしていたからです

では、球速をあげるには

なにが必要か

それは体の仕組みを理解して

大きくした体の力をボールに伝える

　　　　　　体の使い方

　　　　　　　　が、重要になります

たしかにトレーニングをして

体を大きくするのも大切です

　　　　　　

ですが、目的は

体を大きくするのではなく

　　　　　球速を上げること

　　　　　　　　大きくした体の力を

　　　　　どれだけボールに伝えられるかです！

そこで、ボールに

自分のできるだけの力を伝えるには

どうしたらいいのか

周りの人達に聞きました

ボールに力を伝えるには

下半身の力を上半身に移し

そこから、腕に移して

指先まで伝える感じです！

下半身の力を上半身に伝えるには

股関節の骨盤が重要です

骨盤を使うには

腹筋と体幹が必要になります！

　　　　　このように、自分の体を理解して

　　　　　どのように、力が伝わっていくのか

　　　　　　解釈して練習をすれば必ず

　　　　　球速は上がります

　　　　騙されたと思って試してみてください