ブルペンの使い方

こんにちは！

ルイです！！

今回は、ブルペンでの

練習について

お話しします！

　　　　　　　あなたは、ブルペンを

　　　　　どういう風に使っていますか？

もちろん、投げ込みをしたり

自分の調子を見たり

そういった目的があると思います

　　　　　　

そのブルペンの使い方で

本当に試合でいい結果に繋がる

練習ができているのでしょうか

私は、ブルペンは

その日の気分で入って

調子が良かったら◯

調子が悪かったら✕

みたいな感じで練習していました

もちろん、ここがダメだから修正しよう

そういう考えをもって入っていました

ですが、全く試合でいいピッチングは

できませんでした

　　　　　　

　　　　私は、ブルペンでの練習の仕方が

　　　　　　意識が目的が変わってから

　　　　試合で結果を残せるようになりました

なぜ変わろうとしたのか

監督に怒られました。笑

なんのためのブルペンだ！ただ投げてよしじゃない！

ちゃんと考えて目的をもって入れ！

と、怒鳴られました

　　　　そこから、ブルペンの練習の仕方が

　　　変わり、結果が良い方に変わり始めました

変えたことは、大きく3つあります

1つめ、目的を１つ決めてブルペンに入り

　　　　　達成すること

例えば、アウトロー真っ直ぐ20球だけとか

変化球で20個ストライク取るとかです

その目的を達成できたら

ブルペンの練習は終わりという感じです

2つめ、意識です

制球力の時にも言いましたが、低めに投げる

変化球はストライクを取る球と空振りを取る球を

分けて投げるなど

　　　　　ただボールを投げるではなく

　　意識して意味のあるボール

　　　　　を投げることを変えました

3つめ、イメージして投げることです

例えば、こないだの練習試合で1アウト１、３塁で

１ストライク１ボール、アウトロー要求

少し真ん中に入ってセンター前得点された

　　　　　　

そういうシーンがあったとします

打たれた1球に対して練習します

1ボールだったから、ボールでもよかったから

少しボールゾーン狙って投げるなど

　　　　　　　今まで体験してきて

　　　　重要だったり苦手な場面での投球を

　　イメージして投げることです

　　　ブルペンは、投手と捕手しかいません

　　なんのプレッシャーも無ければ相手もいない

　そんな中投げても、試合では全く意味ありません

本当は、実践練習をするのが１番ですが

ケガなどが怖いため

あまり練習で用いられていません

なので、少しでも実践に近づけるために

イメージして投げるのです

　　　　　　　この中の３つ全てを

　　　　　試してくださいとは言いません

　　ですが、１つだけでも試してみてください

　　必ず、試合で役に立ちます

　　　　　　

必ず、あなたが試合で良い結果が出せるようになります